öffentlicher Clip

Im Vordergrund steht das Training für die Bereitschaftsposition.Du kannst ja nicht eine Stunde nur die Bereitschaftsposition üben, das würde viel zu langweilig werden. Somit habe ich das Ausweichen damit verbunden. Es gibt die unterschiedlichsten Arten von Ausweichschritten, doch in diesem Video übst du die Variante, immer zuerst das Bein das weiter vom Angreifer entfernt ist zu verwenden.